NORDIC WALKING
Was bewirkt Nordic Walking?
Die Arm-Stockarbeit bewirkt eine Beanspruchung des gesamten Muskelapparates, eine Steigerung der Pulsfrequenz und des Stoffwechsels, sowie einen erhöhten Energieumsatz. Nordic Walking steigert den Kalorienverbrauch um bis zu 46 % und stärkt die Schulter-, Rücken- und Brustmuskulatur.
Diese Sportart ist ein wahrer Jungbrunnen für Körper und Geist. Das Herz pumpt mehr Sauerstoff durch den Körper, die Blutgefäße werden vor Verkalkung geschützt, Muskeln gekräftigt und die Immunabwehr verbessert. Wie bei jeder Sportart werden auch die positive Lebenseinstellung und das allgemeine Wohlbefinden gestärkt.
Was brauchen Sie für Nordic Walking?
Sie brauchen nicht viel, um Nordic Walking zu betreiben: Bequeme Wander- oder Laufschuhe, eine gut sitzende Wander- oder Sportbekleidung und dazu ein Paar Spezialstöcke aus Carbon, schon kann es losgehen. Stöcke können Sie sich bei Bedarf ohne Gebühren ausleihen.
